OPS倉敷オープン
バレエトレーニングクラス
土曜日
更新日2026.3.16
★★★★★
A problem is your chance
to do your best.
★★★★★

主なトレーニングメニューを記載していますが、後半は各レベルに応じたテクニック練習を足していきます。

【2026年】
●２月
１４日・・・腹筋・プランク・ジャンプ・腿上げ
２１日・・・体幹トレーニング・グランプリエ・シェネ・ターン
２８日・・・つま先強化、膝・胸の引き上げ・バランス

●３月
１４日・・・柔軟・スコーピオン・I字・スケールなど
　　　　　　※ローラー、ゴムバンドをお持ちください
２１日・・・腹筋・プランク・ジャンプ・腿上げ


●４月
４日・・・柔軟・スコーピオン・I字・スケールなど
　　　　　　※ローラー、ゴムバンドをお持ちください
１１日・・・つま先強化、膝・胸の引き上げ・バランス・体幹
１８日・・・腹筋・背筋・グランプリエ・グランバットマン
２５日・・・ジャンプ・ジュッテ・シェネジュッテ・スイッチ

●５月
１６日・・・
２３日・・・
３０日・・・

【お知らせ】