OPS倉敷オープン
バレエトレーニングクラス
土曜日
更新日2025.3.30

★★★★★
A problem is your chance
to do your best.
★★★★★

主なトレーニングメニューを記載していますが、後半は各レベルに応じたテクニック練習を足していきます。

●２月
１日・・・体幹、腹筋、柔軟、コンビネーション
８日・・・体幹、腹筋、ジャンプ力アップ、ジュッテ
１５日・・・体幹、腹筋、アームス、ターン

●３月
１日・・・体幹、腹筋、ジャンプ力アップ
１５日・・・体幹、筋力トレーニング・胸の引き上げ・ターン
２２日・・・柔軟・ポイント強化・グランバットマン

●４月
５日・・・体幹、筋力トレーニング・胸の引き上げ・ターン
１２日・・・体幹、腹筋、ジャンプ力アップ
２６日・・・柔軟・ポイント強化

●５月
１０日・・・
１７日・・・
２４日・・・

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