OPS倉敷オープン
バレエトレーニングクラス
土曜日
更新日2026.1.11
★★★★★
A problem is your chance
to do your best.
★★★★★

主なトレーニングメニューを記載していますが、後半は各レベルに応じたテクニック練習を足していきます。

【2026年】
●１月

１０日・・・腹筋・プランク・ジャンプ
１７日・・・体幹トレーニング・グランプリエ・シェネ・ターン
２４日・・・つま先強化、膝・胸の引き上げ・バランス
３１日・・・腹筋・背筋・グランバットマン

●２月
１４日・・・腹筋・プランク・ジャンプ・腿上げ
２１日・・・体幹トレーニング・グランプリエ・シェネ・ターン
２８日・・・つま先強化、膝・胸の引き上げ・バランス

●３月
１４日・・・柔軟・スコーピオン・I字・スケールなど
　　　　　　※ローラー、ゴムバンドをお持ちください
２１日・・・腹筋・プランク・ジャンプ・腿上げ

【お知らせ】